EL TAI-CHI

DESCUBRE EL TAI-CHI

Facilitar la atención al presente y acrecentar la energía vital es lo que consigue este arte marcial procedente de China. El tai-chi concilia las fuerzas opuestas, pero a la vez complementarias del yin y el yang, que se manifiestan en la práctica al estirarse y contraerse, inspirar y exhalar, o abrirse y cerrarse.

El objetivo es conseguir el equilibrio entre esos dos polos, permitiendo que fluya la energía vitalcorrectamente y favoreciendo un estado de lucidez. La concentración en la respiración es una de sus claves.

 

Por medio de distintos movimientos enlazados, lentos y circulares se entrena la capacidad de atención y la autopercepción. El estilo del tai-chi más popular hoy en día es la práctica pacífica que propone ejercicios pausados que distribuyen la energía por todo el cuerpo.